Потребность в движении у маленьких детей примерно такая же, как и потребность во сне и еде. Именно в этот период у ребенка и происходит развитие координации, и отсутствие движения может нарушить естественное развитие его двигательных способностей.
Уже через месяц после рождения врачи рекомендуют делать ребенку массаж. Родители могут овладеть массажной техникой самостоятельно. Массаж сам по себе помогает налаживанию контакта родителей с ребенком. Однако укрепляющие действия массажа безграничны. Массаж стимулирует развитие мускулатуры, улучшает работу внутренних органов. К тому же делать общий, а не лечебный массаж родители могут самостоятельно. Достаточно просто нежно поглаживать руки, ноги, спину ребенка, начиная «снизу вверх», от пальчиков рук до плечевого пояса, от поясницы до шеи.
Проводится даже гимнастика для младенцев — специальные упражнения, помогающие ребенку освоить новые движения. А также научить сидеть, стоять, ходить. Не надо усердствовать, процедуру массажа и гимнастика надо проводить каждый день, но не больше 5 минут. По мере развития ребенка продолжительность можно довести до 20 минут.
Сейчас большой популярностью пользуется специальная гимнастика для младенцев — бэби-йога. Для проведения бэби-йоги необходим опыт занятий йогой. Поэтому родителям не рекомендуется самостоятельно проводить подобные занятия. Маленьких бэби-йогов подкидывают, проносят в воздухе, раскачивают за одну ногу и руку поочередно. Детям с гипотонией мышц, болезнями суставов бэби-йога не рекомендуется.
В возрасте полугода родителям следует чаще носить малыша на руках, поскольку это полезно для развития мышц шеи и дополнительных движений глаз. Поворачивайте малыша в положении лежа на бок, на спину. В этом возрасте при поддержке взрослых уже можно ставить ребенка вертикально для развития опорно-двигательного аппарата.
В 7 месяцев дети уже могут садиться из положения на четвереньках, описывая при этом телом полукруг и опираясь на руку или бедро. Также дети могут сидеть не сутулясь. Однако если ребенок еще не начал этого делать, не надо его заставлять. Иначе попытки научить его сидеть могут привести к искривлению позвоночника. Лучше прибегнуть к простым уловкам. Потяните его за ручки из положения лежа или расставьте перед ним игрушки так, чтобы ему нужно было присесть.
Научить ребенка ползать можно при помощи мяча. Надо положить его на живот так, чтобы опорой для ребенка стали его кисти и стопы. Есть и более простой вариант: сверните одеяло и подложите его между руками и ногами ребенка, когда он лежит на животе.
Обычно дети начинают осваивать прямохождение в возрасте 8-9 месяцев. Начинается с того, что ребенок пытается стоять и даже ходить, схватившись за что-нибудь. Время его занятий стоит ограничить до 5-15 минут за раз.
Ребенок может научиться ходить и при помощи ходунков. Однако ходунки подходят тогда, когда ребенок уверенно сидит.
К 12 месяцам дети уже начинают ходить. Чтобы ребенок ходил правильно, необходимо проделывать упражнения для укрепления и развития мышц пресса, ног, спины. Наиболее простым и эффективным способом является ползание. 4 м в день будет достаточно для оптимального развития ребенка.
Для развития чувства баланса помогает ходьба по наклонной доске, катание на горке, но все эти упражнения должны проходить под наблюдением родителей.
Физические упражнения способствуют интеллектуальному развитию ребенка: улучшается память, формируется речь.
Следует поощрять физическую активность ребенка. Уже в 1,5-2 года ребенок может пройти расстояние в 100-200 м.
